Capoeira - opstart af hold
by Sydfyns Forening for Kreativ Bevægelse
Beskrivelse af hold - hvad er Capoeira?
Den brasilianske kampdans er en blanding af kamp, dans, bevægelse, musik/sang, ritualer og fællesskab.
Den enkelte deltager på holdet får pulsen op, får skærpet sin balance -og koordinationsevne, bevægelse til musikrytmen gør leddene smidige, får smilet til at vokse i mens fedtet brændes af og kampdansens livsglæde skaber ny energi.
Akrobatiske flydende bevægelser opstår i Capoeira-spillet, når man to personer nonverbalt og i bevægelse kommunikerer til rytmen fra Capoeira-musikken, som spilles og synges af de andre deltagere eller via musikanlæg.
Capoeira giver en glad styrke-følelse, der bliver siddende længe i krop og sjæl også efter træningen er slut. Der er plads til alle i Capoeira, det langsomme, kløgtige element er mindst lige så vigtigt som saltoer og hurtighed. Har man mere lyst til at fordybe sig i musikken med instrumenter og sang, er det også muligt. Erfaring er ikke nødvendig.
Undervisningen består af øvelser og sekvenser tilpasset de enkelte deltageres niveau. Det er altid muligt at komme med forslag/ønsker til indholdet af undervisningen, ved at snakke med instruktøren. Obs: nogle gange vil træningen blive opdelt i begynder, mellem og øvet.
I undervisningen indgår altid:
• Opvarmning/udstrækning/afspændingsøvelser.
• Ginga-øvelser (grundtrins-bevægelse) – hvor alle laver de samme bevægelser til musik.
• Sammensatte sekvenser af Capoeira-bevægelser.
• Roda – improviseret én til én Capoeira-spil i en cirkel med sang, klappende hænder og musik.
• Udstrækning/afspændingsøvelser.
• Evt. socialt samvær efter træningen, hvilket er helt uforpligtende at være en del af.
Holdet er et voksenhold i aldersgruppen 18 år og opefter, tirsdage i seks uger i tidsrummet kl. 19.00 til 20.30/21.00. Der er ingen deltagerbetaling.
Medbring drikkelse til de korte vandpauser og løst siddende tøj som er muligt at bevæge sig i - sidst men ikke mindst godt humør og god energi!
Det er acceptabelt at deltage uden at være medlem af S.F.K.B., men efter to ugers deltagelse skal den pågældende holddeltager have taget stilling til om vedkommende vil melde sig ind i S.F.K.B. eller ej.
Der er ikke badefaciliteter i lokalet/bygningen hvor undervisningen foregår.
For spørgsmål: cirkusogboulder@proton.me
Location
CirkusRummetFrederiksø 16C, 1. Sal
5700 Svendborg