Ravn: Styrketræning i Svederen
Mandag d. 4. juli kl. 16:00 - 19:00
Gentagende every Mandag

Ravn: Styrketræning i Svederen

RAVN er Ungdomshusets styrketræningsklub. Om du er seriøs bodybuilder, der bare lige vil klemme det sidste hypertrofi ud af musklerne eller om man ikke helt synes man har teknikken i et squat på plads, så er det klubben for dig. Altså hvis du har holdningerne i orden. Ikke kropsholdningen, men den holdning der gør at du kan løfte i flok. Vi skaber nemlig trygge rammer for alle uanset niveau, silhouette og ambitioner.
Vi træner et fuldkropsprogram både mandag og torsdag med fokus på de tunge basisløft:
Dødløft
squat
bænkpres
over hoved pres
Rows
Kropshævninger
Alle øvelser kan altid gøres lettere og sværere både hvad angår vægt og teknik.
Træningen foregår i Svederen på 2. sal i Ungdomshuset:
Mandag kl. 16-19
Torsdag kl. 17-19

Kommende datoer

Sted

Ungdomshuset
Dortheavej 61
2400 København NV.